ヨガを始めたい!どんな種類を選べばいい?

ヨガを始めたい!と思っている方は多いようです。

 

ヨガを始める方のほとんどは、健康や、ダイエットの為です。

 

しかし、ヨガにも種類がいろいろありますし、どんなヨガを始めればよいのか悩みますよね。
そもそもヨガに種類があったんだ!と驚かれる方もまだたくさんいらっしゃいます。
パワー系のヨガや、ハタヨガなどゆったり系のヨガ。
普段全く運動しない方が、いきなりパワー系のヨガをやっても、
息切れして続かないかもしれません。
それでは、気持ちいはずのヨガが勿体ありません。

 

どれが自分に合っているのか確かめるのに一番良いのは、
気になったヨガスタジオに体験に行ってみて、自分の体で実感することです。
自分に合うかどうかは体験してみないと分からないので、
いろいろ試して自分に合うヨガを探してみてください。
 

 

体験に行く際には前もって、どのような種類のヨガなのか、
持って行くものは何があるか調べておくといいでしょう。

 

また、スタジオの雰囲気や指導してくださる先生も自分に合うかどうか見るのも大切です。

 

明るいスタジオが好きな人もいるでしょうし、
ちょっと暗く落ち着いた雰囲気のスタジオが好きな人もいます。

 

また、継続的に通いやすい場所かどうかも重要なポイントです。
自分に合うヨガを見つけ、あなたの生活にヨガが染み付いてくると、
体の変化を感じることができるようになります。

 

色々な種類のヨガがあり困惑してしまうかもしれませんが、始めはみんな初心者です。
ヨガは自分が心地よいと感じることが大切なので、
難しく考えずチャレンジしてみてください。